[...] i wieczorem. Czemu wyzej wspomniałem o zakwaszeniu i odwodnieniu ? Zakwaszenie utrudnia przyswajanie składników odżywczych - a zakwasza np słodkie, alkohol i ogólnie wszystko co ma kwasowe ph. Możesz poeksperymentować z np octem jabłkowym itd Co do odwodnienia. Odwodnienie musisz rozpatrywać w kilku aspektach. To nie tylko woda ale też [...]
Byle w inne miejsce hm... No wszystko spoko ale mija 48h ja siedzieć nie mogę i czuć jakby mi ktoś pod skórę włożył ciepły kamień :) boje sie walić w udo, że ani nie pochodzę ani nie siąde bo dupa boli o aerobach to pomaze, a jak machne w bark to nic nie poćwiczę i chyba to zacznę qrwa pić Strzykawka 2ml, nabieram 0,9/40mm Bije 0,6/30mm - wiem [...]
[...] możesz w niej zostać dluzej - w którymś momencie zaskoczysz dalej i dalej. Jak masz ochotę na inna panią to poszukaj takiej która Ci pasuje - ale zawsze jest tak ze nie wszystko umiemy od razu zrobić. Wiesz ile razy od roku lub półtora robię lekcje o staniu na rękach? Julietta - miałam teraz chwilkę, zeby sprawdzic - rozumiem, ze [...]
[...] przed sądem by coś wywalczył, o ile jest tak jak u nas w przypadku odmowy przyjęcia mandatu. ja tam prawa nie znam w ogole, tzn. znam podstawy... i mozna ot tak sobie kazac wszystko pozamykac bez jakiegos stanu specjalnego np. epidemii? w 2010 chyba tez ludzie 'padali' od swinskiej czy tam ptasiej grypy a nic nie zamykali( wiem, ze to nie ta [...]
[...] i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi lub mało kto o tym wie ale do takiej analizy składu ciała trzeba się przygotować jak do normalnego badania aby wynik był jak [...]
[...] Dodam że Dianę zacząłem stosować już od 3dni i widzę że zaczyna działać. No i wiadomo jak to jest z tym PCT kiedy i jak zaczynać ten odblok?Firmę jaką mam i jaką wybrałem to King pharm. Z góry dzięki za wszystko. Dodam że na siłowni uczęszczałem srogo około 2lata w tył, teraz w normie życiowej jest Street workout, kalistenika w skrócie drążki.
[...] ludzi <60 r.z ale już w sobotę mogę %-) pomijam fakt,ze osoby - seniorzy i tak mają to w trąbce, najwięcej dalej ich widać we wszelkich sklepach spożywyczych w godzinach porannych, a także bardzo dużo wieczorem, powinni mieć jak już tylko opcję np. 9-12 i żadne inne godziny, jako osoby o największym ryzyku no ale tu musi być wszystko na odwrót
Na ten moment wszystko zamykają :'-(:-?}:-(((:-{ zobaczymy czy coś jutro da ten protest ! Mam nadzieje, ze coś ugrają Dzisiaj potrenowałem na ostro ostatnią sesje w tygodniu i w weekend rest Będę myślał co dalej ale zostaje mi chyba walczyć tylko w domu z hantlami i gumami Nic innego nie przychodzi mi do łba narazie jestem w szoku jeszcze 88-O
[...] lat 180cm i 68kg wagi, bf około 10%. Staż to dwa lata, na zime zawsze staram się cos dobudować. Poniżej plan jaki sobie wymyśliłem, na miare moich możliwości (mało sprzętu i wszystko w pokoju w bloku) Push Dipsy z obciazeniem OHP (będę musiał rwać z ziemi, więc obciązenie nie za duze chyba) Pompki na poręczach z nogami na parapecie Pompki [...]
Jakies opinie o plantinum labs ? /SFD/2020/10/15/25f0b10bd3344646962e41d2a127202e.jpg /SFD/2020/10/15/18f705226d964f22abb2b9ee4fd85daa.jpg /SFD/2020/10/15/affafb268a524346bb751afe5b63dd16.jpg Z Platyny miałem cypio, dece, enan, metkę, turę i wino-wszystko cacy, tylko nie mogłem po udach bić
[...] dnia ćwiczyć tylko z taśmami ?. Druga kwestia, chciałbym zmienić mój dotychczasowy trening, na trening fbw. Czy jest sens przy 3 dniowym treningu w tyg. np. 1 dnia ćwiczenia tylko z hantlami, 2 dnia tylko z taśmami, a 3 z własną masą ciała ? Czy lepiej jest to wszystko wymieszać?. Z góry przepraszam jeśli te pytania wydają się głupie (:
OoO to będą przepisy i dla mnie, bo od wczoraj mam zadrutowaną górę %-) Nene, u nas dopóki miał samą górę to był light jeszcze, praktycznie wszystko jadł, a teraz to jest armagedon bo nie dość że aparat dół- góra, jakieś dodatkowe druty z tyłu to jeszcze szczęki właściwie nie domyka :-( #-P to współczuję. Mi sama góra okropnie przeszkadza, a zęby [...]
[...] pachnąca lasem choinka to teraz tak naprawdę jedyny atrybut świat ;-) racja, niestety z biegiem lat i przez ten cały bum w sklepach na mikołaje i świecidełka, straciło to wszystko swoją magię, ale od jakiegoś czasu próbuję skupić się na sensie świąt i po prostu cieszyć nimi, niż traktować jako po prostu kilka dni wolnego :-) coś tam wyszło z [...]
[...] Niby nie ma lockdown'u ale jednak dla wielu jest... Nawet bardzo wielu. Ten ratownik to fakt nie setki profesorów ale chodziło mi o to że jeżeli leczenie opieka i to wszystko co opisuje jest prawda to wygląda to bardzo słabo a wręcz nieludzko. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2020-10-16 09:38:47 Tą sytuacją przypomina sytuacje jak ktoś [...]
[...] 2 dni w tyg pracować żeby ludzi nie zwalniać. Niby nie ma lockdown'u ale jednak dla wielu jest... Nawet bardzo wielu. Ten ratownik to fakt nie setki profesorów ale chodziło mi o to że jeżeli leczenie opieka i to wszystko co opisuje jest prawda to wygląda to bardzo słabo a wręcz nieludzko. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2020-10-16 09:38:47
OoO to będą przepisy i dla mnie, bo od wczoraj mam zadrutowaną górę %-) Nene, u nas dopóki miał samą górę to był light jeszcze, praktycznie wszystko jadł, a teraz to jest armagedon bo nie dość że aparat dół- góra, jakieś dodatkowe druty z tyłu to jeszcze szczęki właściwie nie domyka :-( #-P to współczuję. Mi sama góra okropnie przeszkadza, a zęby [...]
[...] soku z cytryny :) fajny posmak cytrynowy :) Kolejna opcja to jako posiłek b+T jem sobie teraz z rana whey 70g+50ml wody + 30ml oliwy (czasami jeszcze sok z cytryny 5ml) i wszystko mieszam na taki budyń slodki też nie czuję wcale oliwy w tym. Kolejna opcja to 30ml oliwy + przyprawa do kurczaka (troszeczkę) też można wypić spoko Sork z [...]
[...] . (Fast foody , obzeranie sie) i w kolejne dwa miesiące pojawił sie bardzo widoczny brzuszek i boczki . Postanowilem ze trzeba przyhamowac i konsekwentnie ograniczylem wszystko co wedlug mojej wiedzy jest mi szkodliwe. Mija 6 tydzień "redukcji" , schudlem okolo 5 kg , widać ewidentnie np po bicepsie ze troszke mu sie zmalało. I tutaj caly [...]
[...] (zwolnienia) albo sprzedaje/zamyka biznes. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-10-15 22:50:54 Otoz to... aktualnie mamy model-biznesu typu "cash-flow" - wszystko zalezy od plynnosci. Jezeli tracisz ja na 2-3 tyg, dasz rade. Na 2-3 miech, juz kiepsko. Wiele firm jest od 1-2 faktur bez zaplaty od upadlosci. Tak to wyglada, [...]
DT Julietta
